Trening w boksie

Najczęściej bokserzy mają bardzo intensywne treningi. Wszystkie zawody są dla nich bardzo ważne. Muszą być odpowiednio zwinni, szybcy i wytrzymali. Najpopularniejsze wśród bokserów są obwody na siłowni na każdym stanowisku po 20-30 sekund pracy. Następnie 20-30 sekund odpoczynku i wykonanie ćwiczenia. Bokserzy ćwiczą swoją siłę podnosząc ciężary. Innymi ćwiczeniami polecanymi przez Gołotę jest wyciskanie na leżąco, wyciskanie na skos, podciąganie na drążku oraz serie ćwiczeń na bicepsy. Większość bokserów radzi również skakać na skakance i uprawiać jogging kilka razy dziennie.

Forum Kulturystyka i fitness przygotowało profesjonalny Atlas Ćwiczeń i poleca najlepszy sklep z odżywkami - Odżywki. Zobacz również popularną dietę - Dieta Kopenhaska. Najciekawsze dyskusje na kfd.pl Steroids Dzienniki treningowe Zapraszamy rownież na dyskusje: Dieta forum Ranking odżywek Trening Fitness forum Zdrowie forum Ranking siłowni

Ciekwostka

Don King jest amerykańskim promotorem boksu zawodowego, który wzbudza wiele kontrowersji. Don King zyskał swoją sławę w 1974, kiedy to udalo mu się zorganizować walkę bokserską między Muhammadem Alim, a George'em Foremanem w Zairze. Walce nadano potem nazwę Bijatyki w dżungli. Don King zbudował swoją pozycję jako wpływowy promotor, kiedy zorganizował w 1975 roku trzecią walkę Alego z Joe Frazierem, która odbyła się w Manili. Oprócz tych bokserów King promował: Evandera Holyfield, Félixa Trinidad, Mike'a Tysona, Larry Holmes, Julia Cesara Chaveza, Johna Ruiz, Oscara de la Hoya, Hasima Rahman'a, Chrisa Byrd oraz Polaków - Andrzeja Gołotę i Tomasza Adamka.